MOTR
O rolă-platformă cu elastice: lucrezi echilibrul și coloana, ca pe un mini-reformer.
5,0 · 74 de recenzii, toate de 5 stele
Pilates Reformer în Deva. Corpul tău, aliniat.
Reformer și saltea cu accesorii, pe Str. Mărăști 11 A. Diana e lângă tine la fiecare mișcare — iar cele 74 de recenzii, toate de 5 stele, spun restul.
„Locul unde mintea, spiritul și corpul devin un tot.”— Studio Pilates Deva
Cadrul reformerului
Căruciorul culisant
Bara de picioare
Arcurile = rezistența ta
Chingile pentru brațe
01
Montăm reformerul
5,0★Google
74recenzii · toate 5★
08–20Luni – Vineri
2Reformer + saltea
01 — Exercițiul tău
Spune-ne ce simți. Îți arătăm mișcarea.
Alege ce vrei să schimbi și vezi, în 3D, un exercițiu de reformer potrivit — cu arcurile, respirația și ce povestesc clientele care au trecut pe acolo.
A Ce vrei să simți?
B Ai mai făcut pilates?
Reformer
Bridging — articularea coloanei
Exemplu orientativ. Diana adaptează fiecare exercițiu după corpul tău și după ce îi spui la început.
Reformer · arcuri roșu, albastru, galben↔ trage ca să rotești
02 — Reformerul
Mai ușor nu înseamnă mai simplu.
Reformerul lucrează cu arcuri, nu cu greutăți. Un arc în plus te susține; un arc în minus te obligă să controlezi fiecare centimetru. De aceea aceeași oră poate fi și blândă, și foarte grea.
„Antrenamentele la reformer sunt și ușoare, dar și foarte grele. Depinde cum vrei să te antrenezi.”Popescu Paula · Google ★★★★★
↔ Alege arcurile — vezi cum se schimbă mișcarea
MediuDouă arcuri: exersezi forma corectă, fără grabă.
i.
Respirație
Fiecare mișcare are un „inspiră” și un „expiră”. Respirația conduce, corpul urmează.
ii.
Centru
Abdomenul adânc și spatele lucrează împreună înainte să se miște brațele sau picioarele.
iii.
Control
Căruciorul nu are voie să „trântească”. Te întorci la fel de încet cum ai plecat.
iv.
Precizie
Puține repetări, făcute corect — nu multe, făcute oricum.
v.
Flux
Exercițiile curg unul în altul, fără pauze lungi între ele.
03 — La saltea
Saltea cu accesorii — nu „doar saltea”.
Pe lângă reformer, studioul face antrenamente la saltea cu accesorii diverse. Fiecare schimbă puțin jocul: echilibru, rezistență, sprijin pentru coloană.
Orbit
Un disc pe rotile: mâinile sau picioarele alunecă în cercuri — mobilitate cu control.
SpineFitter
Un arc pe care se așază spatele: mobilizează coloana și o relaxează după o zi la birou.
Cercul
Rezistență blândă între palme sau genunchi — brațe, piept și interiorul coapselor.
Mingea mică
Sub bazin, între genunchi sau sub cap: stabilitate când lucrezi, sprijin când te relaxezi.
Accesoriile sunt cele enumerate chiar de studio: „motr, orbit, spinefiter, cerc, minge mică etc.”
04 — Ce se schimbă
Nu promisiuni. Ce povestesc ele.
Am pus în ordine ce spun clientele în recenziile de pe Google — de la prima oră până la „vin de trei ani”.
La finalul orei
Mai relaxată
„Mă simt, la sfârșitul orei, mult mai relaxată, deși depun efort fizic.”Katalin Iovan
După câteva ședințe
Umărul nu mai doare
„Durerea de umăr mi-a dispărut după câteva ședințe și mă simt mai tonifiată.”Annerose Bran
Cu timpul
Postură și somn
„Postura mai bună, reducerea durerilor de spate și a stresului, somn mai bun…”Nicoleta Fotescu
După trei ani
Tot corpul
„Întregul meu corp îți mulțumește de trei ani de când vin cu drag!”Adina Marcu
05 — Antrenoarea
Diana. Numele din fiecare recenzie.
Nu scrie nimeni despre aparate. Scriu despre ea: cum te corectează, cum glumește, cum ține ora în mișcare fără să te lase să trișezi.
prietenoasăsimț al umoruluiempaticăprofesionistăatentă la nevoile tale„rupe fâșul de pe noi” 🙂
„Diana, antrenoarea, e specială… atentă la nevoile tale, te coordonează astfel încât să reușești să progresezi.”Antonela Oniciuc · Google ★★★★★
- Formare
- [ certificări — de completat ]
- Lucrează cu
- Reformer · saltea cu accesorii
06 — Galerie
Ore adevărate, oameni adevărați.
Până acum, orele stăteau în reel-uri pe Instagram și în pozele de pe Google. Aici le vezi pe toate, la un loc.
Poze din reel-urile @studio.pilates.deva și de pe profilul Google. [ pozele în rezoluție mare se adaugă la lansare ]
07 — Recenzii
74 de recenzii. Toate de 5 stele.
atmosferă relaxantă 11îmbunătățirea posturii 4pilates reformer 2echilibru postural 2
5,0
Google · 74 de recenzii
„Fiecare oră de pilates reformer este o plăcere și o provocare. Diana este mereu acolo pentru a te susține să execuți corect fiecare mișcare. Durerea de umăr mi-a dispărut după câteva ședințe și mă simt mai tonifiată.”
„Postura mai bună, reducerea durerilor de spate și a stresului, somn mai bun… iată câteva beneficii ale orelor de Pilates Reformer, oferite de Diana la Studioul ei de Pilates. Un om drăguț, fain, empatic și profesionist!”
„Atmosferă superbă, antrenoarea Diana super! La antrenamente ne distrăm, dar ne și antrenăm. Diana rupe «fâșul de pe noi» 🤣 Diana este o drăguță, dar și o profesionistă. RECOMAND!”
„Aceste ședințe de pilates sunt ca o meditație pentru mine. Chiar mi-aș dori să aibă cât mai multă lume parte de această experiență, pentru că mie efectiv simt că mi-a schimbat viața.”
„Am ajuns din curiozitate la acest studio de pilates reformer și am rămas deoarece după câteva ședințe am observat îmbunătățirea mobilității, creșterea forței.”
„Clasele sunt potrivite pentru toate nivelurile, iar atmosfera este relaxantă și motivantă, contribuind la o stare generală de bine.”
„Sala este minunată, luminoasă și veselă la fel ca Diana! Seriozitate și profesionalism. Întregul meu corp îți mulțumește de trei ani de când vin cu drag!”
„Recomand cu mare drag ședințele de pilates! Antrenoarea este extrem de prietenoasă și are un simț al umorului care face fiecare antrenament mult mai plăcut.”
Fragmente din recenziile publice de pe Google Maps, redate cu diacritice. Vezi toate cele 74 →
08 — Cum începi
Trei pași. Primul e un mesaj.
01
Scrie sau sună
La 0722 565 417, pe WhatsApp sau apel. Spune ce vrei să schimbi și dacă ai vreo durere.
02
Prima oră
Diana îți urmărește mișcarea și alege arcurile și exercițiile potrivite pentru tine — nu pentru „media” grupei.
03
Revii. Simți diferența.
Clientele povestesc de mobilitate, forță și un spate mai liniștit după câteva ședințe. Restul îl afli pe reformer.
09 — Întrebări
Ce ne întreabă lumea înainte de prima oră.
Tarifele se pot schimba de la o lună la alta, așa că nu le „înghețăm” pe site. Sună sau scrie la 0722 565 417 și afli pe loc tariful actualizat și abonamentele disponibile. [ tarife — de completat la lansare ]
Da. Clientele scriu că „clasele sunt potrivite pentru toate nivelurile”, iar unele au venit „din curiozitate” și au rămas. Arcurile reformerului se reglează pentru fiecare, deci nu trebuie să fii deja în formă ca să începi.
Spune-i Dianei de la început ce te doare, ca să adapteze exercițiile. Mai multe cliente povestesc că durerile de spate și de umăr s-au redus după câteva ședințe. Dacă ai o afecțiune diagnosticată sau ești după o operație, cere întâi și avizul medicului tău.
Reformerul folosește arcuri pentru rezistență și sprijin — e bun pentru forță, postură și mișcare ghidată. Saltea cu accesorii (MOTR, Orbit, SpineFitter, cerc, minge mică) lucrează mai mult echilibrul și controlul cu greutatea propriului corp. Dacă nu știi, încearcă selectorul „Exercițiul tău” de mai sus sau întreab-o pe Diana.
Luni – Vineri, 08:00 – 20:00. Pentru weekend și pentru orele exacte ale grupelor, sună înainte. [ program weekend — de confirmat ]
Haine comode, în care te poți mișca liber, și o sticlă de apă. [ șosete antiderapante / prosop — de confirmat ]
10 — Contact
Pe Mărăști, la colț cu Calea Zarandului.
Studioul e pe Str. Mărăști 11 A, în Deva — lângă Calea Zarandului, aproape de benzinăria MOL și de Kaufland.
Deschide în Google Maps ↗
- Adresă
- Str. Mărăști 11 A, 330080 Deva
- Telefon
- 0722 565 417apel sau WhatsApp
- Program
- Luni – Vineri · 08:00 – 20:00Sâmbătă – Duminică: [ de confirmat ]
Rezervă-ți prima oră.
Lasă-ne datele și te sunăm — sau scrie direct pe WhatsApp, e mai rapid.
Prima ta oră pe reformer te așteaptă.
Mens sana in corpore sano — cum scrie chiar pe pagina studioului. Un mesaj e tot ce trebuie ca să începi.